Jaha, då var mängdträningen i gång på allvar. Försöker att få till så mycket lätt distans som jag bara hinner och orkar med. Gör pass på morgonen, på lunchen och mer sällan sent på kvällen. Siktar på att ligga på 10-11 mil/vecka fram till jul. Anledningen till att det fungerar utan att jag sliter sönder mig är att jag lyft ut de tunga fartpassen. För närvarande kör jag bara ett fartpass i veckan. Detta pass är ofta ganska kort men går i gengäld i ganska hög fart. Jag tror att ett sådant pass i veckan motverkar kort steg och stelhet som annars lätt blir en följd av mycket distans i låg fart. De långa, slitsamma passen – 25×400, 10×1000 och 5×2000 – lyser med sin frånvaro. Har också en liten plan om att väva in lite stegringar i mina distanspass. Får inte tappa det rappa steget…
Bestämde mig förresten för att uppdatera min uppsättning av distansskor för några veckor sen. Ett par nya Adizero Boston skulle det bli. Detta är en sko som jag vet fungerar för mig på distanspassen. Den är bekväm och ger tillräcklig dämpning för långpassen. I måndags kväll slog jag slutligen slag i saken och beställde ett par svarta från en ny nät-shop i England. Även om jag vet att det är klokt att köpa en sko som man vet fungerar känns det så jävla tradigt med samma sko igen. Var på vippen att testa något helt nytt, men kände sen att jag nog spekulerat färdigt för i år genom att osett beställa mina Pearl Izumis, tidigare i höst. Boston it is. Svarta. Skorna kom idag och det ska bli kul att testa dem i morgon förmiddag. Run on!
2 kommentarer
Kommentarer RSS TrackBack Identifier URI
Kommentera
Va e detta?
Två veckor sedan senaste rapporten. Förstår du inte att vi väntar med spänning på nästa? Verkar ju precis som om du har ett jobb att sköta.
Ha en trevlig helg.
/HP
Hallååååå??? Här händer inget. Du tränar, det vet vi. Skriv skriv skriv!